«Психо-Детокс» – как за 10 шагов очистить внутренний мир от хлама, отбросов и паразитов.
Чистота – залог здоровья. А чистота психики – залог душевного благополучия, успеха и счастья в жизни. Чтобы эти плюшки заполучить, нужно избавить свой внутренний мир от накопившегося хлама, отбросов и паразитов.
Блок А – Влияния.
(устраните их, и психика сама постепенно очистится, восстановится)
1 – Теле-выброс – Выбросьте телевизор прямо сейчас! Большинство ментальной гадости попало внутрь вашей психики именно с экрана «зомбоящика». Раз и навсегда прекратите загрязнять свое ментальное поле. Накрепко закройте двери для тех, кто считает ваш разум – местом для свалки психологических отходов.
2 – Бегство из грёз – Рвите когти из социальных сетей. Удалитесь из виртуального мира – перекройте каналы хлама и негатива, оседающего на ваших нейронах.
3 – Пища – Важно не только её качество, но и кто, с каким настроением её приготовил, с кем вместе в одном помещении вы её употребляете. Всё это влияет на психику едока. Конкретные рекомендации: не ешьте то, что приготовлено несчастными людьми с расшатанной психикой в дурном настроении. Не кушайте вместе с теми кто «сидит на негативе», или просто с теми, кто вам эстетически чужд (мерзок, отвратителен).
4 – Вещи – Избавьтесь от всех вещей (одежда, посуда, гаджеты и т.д.) которые не доставляют вам радости. Вот реально: берёте вещь в руки, и если не чувствуете хотя бы слабенькой радости, то избавляйтесь, если возможно.
5 – Наклейки – Прошерстите ванную, кухню и вообще весь дом – безжалостно сорвите все наклейки с шампуней, чистящих средств, парфюмерии, продуктов. Они содержат назойливую рекламу производителя, отвлекают ваше бессознательное внимание от приятных и полезных задач, засоряют мозги. А то, что приклеено намертво, непрозрачным скотчем обмотать можно. Вы присвистните от удивления, когда завершите процесс. Насколько легче, свободней, более расслабленным вы себя будете ощущать!
6 – Дела – Перестаньте заниматься всем тем, что вам не нравится!!!
7 – «Отпишитесь» от «ходячего негатива» – прекратите общаться с людьми нервными, несчастными, неуравновешенными, жалобщиками и т.п.
Блок Б – Внутреннее.
(почиститесь с помощью надёжного психолога)
8 – Душевные травмы – как правило, родом из раннего детства. Отравляют психику, подобно горкам токсичных отходов.
9 – Кусочки «Я» – субличности (социальные роли), черты характера, которые вы оцениваете как плохие. Их можно и нужно мягко настроить, переформулировать и перенастроить на позитив.
10 – Будущее – вернее, тот образ вашего личного будущего, который у вам в психике запечатлён. Неважно, осознаёте вы его или нет. Отследить и перерисовать в позитивных тонах!
Автор психолог, Олег Колмычок.
Да, простит меня автор. Я немного подкорректировала текст, орфографические и стилистические ошибки.
От себя лично хочу добавить. Статья мне приглянулась, потому что кратко и по смыслу обозначает направления для проработки .
По каждому пункту следует трудиться по отдельности. Если не представляете с чего начать, то лучше обратиться к специалисту. К проработке по каждому пункту следует подойти серьезно, и для каждого подобрать наилучший инструмент.
С любовью, ваша Екатерина Морозова.