Всего 6 упражнений, творят чудеса!
Живот станет плоским, а самочувствие — потрясающим. И вы начнете удивляться своей бодрости и энергичности!
Результат — избавленная от перегрузок пищеварительная система.
1. Колени к груди.
Ляг на спину и расслабься. Глубоко вдохни и подтяни колени к груди, обхватив их руками.
Слегка приподними копчик вверх и задержись в этом напряженном положении на 1 минуту.
Следи за тем, чтобы твое дыхание было ровным.
Читать далее Упражнения подтягивают живот. Комплекс 6 упражнений по 1 минуте.